Blog Cross-Boxing
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Débuter le sport à 40 ans (ou plus) : pourquoi la boxe sans contact est une option idéale ?
Vous avez décidé de prendre soin de vous et de vous mettre au sport après 40 ans ? Bravo ! C’est une excellente décision pour votre santé, votre bien-être et votre énergie au quotidien. Mais une question revient souvent : quel sport choisir quand on démarre « sur le tard » ? Aucune hésitation : la boxe […]
Faut-il manger avant ou après une séance de sport ?
Faut-il manger avant ou après une séance de sport ? C’est une question que vous êtes nombreux·ses à vous poser, surtout si vous cherchez à perdre du poids et à améliorer vos performances : faut-il manger avant ou après une séance de sport ? La réponse mérite d’être nuancée, car elle dépend de vos objectifs, […]
5 bonnes raisons d’essayer la boxe sans contact à Nantes ou à Vertou
Envie de débuter ou de reprendre le sport en douceur ? La boxe sans contact est peut-être la solution idéale pour vous. Accessible à tous les niveaux, cette pratique dynamique allie dépassement de soi, renforcement musculaire et entraînement cardio… le tout sans risque de coup, pour 100 % de plaisir garanti. Avec Cross Boxing, vous […]
Le sport, votre arme secrète pour mettre le stress K.O. !
Entre travail, obligations quotidiennes et sollicitations constantes, il est parfois difficile de garder le cap. Peu à peu, vous vous sentez envahi par le stress, la fatigue mentale et l’irritabilité. Votre moral en prend un coup… Pourtant, il existe un remède simple et redoutablement efficace pour mieux gérer son stress : bouger son corps ! […]
Silhouette tonique et perte de poids avant l’été : le bon mix renfo + cardio
Avec l’arrivée des beaux jours, vous êtes nombreux·ses à vous fixer un nouvel objectif : remodeler votre silhouette et perdre les petits kilos superflus installés depuis l’hiver. Pour vous aider à obtenir des résultats visibles et surtout durables, nos coachs sportifs ont un secret : associer le renforcement musculaire à l’entraînement cardio. Mais pourquoi cette […]